La nueva frontera en el entrenamiento: el vínculo entre la neurofisiología y el deporte

Editado por el Prof. Guido M. Filippi

Cambiar la cantidad de comando nervioso que llega al músculo en 24 horas y / o el patrón de este comando significa cambiar morfológicamente el músculo. Por ejemplo, si un deportista entrena 4 días a la semana enviará a los músculos una cantidad de comandos drásticamente superior a la que envían los que entrenan sólo 2 días, y de nuevo, si entrena para correr largas distancias producirá un nervio. Señal cuya distribución en el tiempo será profundamente diferente a la de los que entrenan en el salto de altura. Se dice que el músculo es plástico debido a su capacidad para modificarse estructural y / o bioquímicamente (Myology Engel AG y Franzini-Armstrong C 1994). Este aspecto fundamental explica la necesidad del entrenamiento diario del deportista de alto nivel y la necesidad de diferenciar el entrenamiento según el tipo de gesto atlético requerido.
Por lo tanto, es el comando nervioso del músculo lo que determina las características del propio músculo. En cada sujeto, por tanto, el estado del músculo, entendido como el tamaño y la composición enzimática de las unidades motoras, depende del tipo (cantidad y patrón) de mando nervioso que requieren los hábitos motores diarios.
Aquí está la secuencia real responsable del estado de nuestros músculos: el sujeto desarrolla algunas necesidades motoras (caminar, entrenar, subir escaleras todos los días o sentarse principalmente en el auto, etc.), el sistema nervioso guía su actuador mecánico (el músculo) Desarrollar la energía mecánica según las secuencias de activación y desactivación lo más adecuadas posible.
Entonces el trabajo, el ejercicio físico es solo un artificio a través del cual podemos, de manera indirecta y empírica, activar nuestras redes nerviosas haciéndolas enviar a las fibras musculares secuencias de comandos adecuadas para desarrollar un determinado tipo de masa muscular y un determinado tipo de función.

La técnica es indirecta ya que actúa indirectamente sobre el creador de nuestro estado muscular, creando necesidades (tengo que correr y correr de cierta manera).
La técnica es empírica porque ignoramos el mejor comando que deben producir las redes neuronales para desarrollar un aparato neuromuscular adecuado para crear un velocista.

Pero si el Sistema Nervioso Central es el responsable del trofismo y las características metabólicas de las fibras musculares, cuando pasamos de la fibra muscular simple a la red muscular que controla una articulación, entendemos cómo el sistema nervioso es el verdadero creador del movimiento, y el músculo simplemente un instrumento modelado por el propio sistema nervioso.
Consideremos, en este sentido, el simple movimiento de extensión de la pierna, en una situación en la que la única articulación libre para moverse es la rodilla, como en el sistema presentado en la Figura 4.
El sujeto está sentado, los ángulos

Tobillo
Dell "cadera
Bisagras lumbares y cervicales

son fijos.

Los brazos están cruzados. Extienda una pierna a la vez levantando la carga y lleve la pierna a 90 ° con el piso controlando el descenso.

En esta situación, el movimiento concierne solo a la rodilla y se puede considerar, con una aproximación válida, que la trayectoria se desarrolla solo hacia adelante y hacia atrás en el plano sagital.
En este movimiento, se aplica el siguiente esquema de activación muscular (Figura 5).

Si este juego muscular falla, o simplemente se altera, las consecuencias se ilustran en la Figura 6.

La situación denunciada es bien conocida por cualquiera que esté familiarizado con la actividad física.

Pero el juego muscular, o mejor dicho, más propiamente neuromuscular, tiene una serie de implicaciones en cuanto al rendimiento: de hecho, si la interacción entre los extensores-flexores (por tanto agonistas-antagonistas en la extensión de la pierna) es fundamental para proteger la sistema de palancas, por otro lado provoca una producción reducida de fuerza y velocidad, y por tanto provoca un gasto energético considerable. El mismo fenómeno ocurrirá en el “retorno” de la pierna, cuando los extensores se opondrán a los flexores. Figura 7 resume el problema.