Estilo de vida sedentario en niños

Editado por Dr. Stephanie Crozzolo

Un desafío educativo que involucra a todos

¿Por qué estamos engordando?

La culpa del estilo de vida, que en los últimos 50 años ha cambiado por completo. La población, de hecho, se ha vuelto cada vez más sedentario (datos preocupantes son los del ISTAT que reporta un aumento de la población sedentaria del 37,5% en 1995

al 41% en 2006) debido a la marcada urbanización y el uso generalizado de los medios de transporte; simultáneamente con un tipo de nutrición inadecuada tanto desde el punto de vista de Monto la de calidad.

Por un lado, la tecnología y el bienestar han propiciado un aumento de la esperanza de vida (los centenarios ya no son una "excepción) y por otro han creado un estilo de vida que disminuye paulatinamente los momentos de actividad física (la tecnología hace la vida más cómoda), generando un daño colateral que a lo largo del tiempo se ha expresado, afectando tanto a niños como a adultos y ancianos, en un síndrome que es un mezcla de hipertensión, sobrepeso, obesidad, diabetes y trastornos cardiovasculares.

Entendemos cómo la PREVENCIÓN DEL MOTOR se está convirtiendo, en los últimos años, en un tema de primordial importancia en el mundo del fitness !!

¿Quién debería promover un estilo de vida saludable?

Las instituciones deben participar en este frente, a través de políticas y estrategias específicas. El objetivo es reducir el impacto de las enfermedades crónicas. Los gobiernos son responsables de coordinar las políticas de salud pública eliminando aquellos determinantes sociales que favorecen el desarrollo de enfermedades crónicas. La industria alimentaria y los medios de comunicación deben transmitir la cultura del movimiento y la alimentación saludable a la población, la escuela con programas de educación para la salud pero también y sobre todo los propios padres deben ser los primeros promotores de un estilo de vida saludable.
La escuela todavía tarda en reconocer el extraordinario valor educativo y social del deporte. Si pensamos que en las escuelas primarias italianas la educación física no es una asignatura curricular (no obligatoria) esta, en mi opinión, es una realidad seria que nos diferencia de muchos países europeos.
Trabajo como profesora de gimnasia en varias escuelas primarias de mi provincia y en los últimos años me he dado cuenta de que los niños de hoy son profundamente diferentes a los niños de ayer, entre los que también debo considerarme a pesar de tener 25 años. Casi ya no conocen los juegos del pasado como el robo de banderas, policías y ladrones etc.; es inevitable que los juegos cambien pero es impactante observar que casi prefieren la soledad, el aislamiento mediante el uso del videojuego en lugar de estar con otros corren, saltan la comba, juegan al escondite etc. En las horas de actividad física se nota la diferencia entre el niño que hace deporte frente al niño que no tiene este tipo de experiencia pero lo que yo no encuentro normal, pero Es preocupante la ausencia de fantasía motora que caracteriza a la mayoría de los casos.

Creo que el trabajo de alfabetización motriz debe realizarse ante todo en la escuela, a partir de la escuela primaria, con personal calificado y competente y no desde el profesor de matemáticas que se improvisa como tal. El trabajo de conocimiento y experiencia motriz debe continuar entonces absolutamente en secundaria. escuelas intermedias y secundarias, con programas que en mi opinión deberían ser re-estudiados, porque lamentablemente sucede a menudo (en las escuelas secundarias) que las lecciones de gimnasia son dirigidas íntegramente por estudiantes de forma independiente.
La actividad motora representa un elemento fundamental del crecimiento psicofísico de los niños, así como una herramienta primordial para proteger la salud de pequeños y mayores, por lo que el ejercicio físico pretende ser un "arma para combatir el riesgo de obesidad y sobrepeso que une a muchos pequeños Italianos.
Por otro lado, si lo pensamos: el niño se levanta, lo llevamos a la escuela en coche, se sienta en la escuela, se sienta a la hora del almuerzo, mira la televisión o juega en la computadora después de la comida, por la tarde suele estar acompañado. a un sinfín de actividades planeadas por adultos como inglés, música, teatro y luego, si tiene suerte, hará una "hora de deporte (¡¡por fin puede expresarse !!), luego regresará a casa en el auto, sentado nuevamente para cenar, antes de ir a cama en el sofá frente al televisor y finalmente debajo de las mantas. Entonces, si multiplicamos este día típico por los siguientes días de vida, no es difícil entender cómo hay tantos niños con sobrepeso. Pero el día típico de un niño hoy puede

transformarse fácilmente en el día de un adulto, que muchas veces es así: nos despertamos, vamos al trabajo en transporte público o en carro, en este caso siempre buscamos el estacionamiento más cercano, tal vez tengamos un trabajo de oficina, almorcemos sentados , reanudamos nuestro trabajo, nos vamos a casa, en coche, acompañamos a los niños de un lugar a otro, cenamos y terminamos el día tumbados en el sofá.
Es fácil comprender cómo, en los últimos años, el sobrepeso se ha convertido en uno de los principales problemas que aquejan a los niños y jóvenes en edad escolar La obesidad infantil está en constante aumento en poblaciones de alto nivel socioeconómico. Estos datos deben hacernos reflexionar, ya que UN JOVEN OBESO SERÁ CASI SEGURO UN ADULTO OBESO.
Está claro que el estilo de vida debe cambiarse totalmente, pero veremos que no es tan simple como parece, con el tiempo se establece un círculo vicioso (ver diagrama a continuación) diferente en reacción psicológica entre una familia de sedentarios que una familia de deportistas o en todo caso con un estilo de vida correcto, donde está presente de forma natural la actividad motora; la consecuencia es que habrá que adoptar dos enfoques diferentes.

 

 

ES DIFÍCIL QUE UN NIÑO TENGA HÁBITOS DE VIDA DIFERENTES A LOS DE LOS OTROS COMPONENTES DE LA CASA. Un dato interesante es que si los propios padres tienen sobrepeso, la obesidad de sus hijos no suele ser considerada por ellos como un problema (ver gráfico) *

* En estos casos un intervención multidisciplinar

 

El niño obeso, debido a su condición, tiende a excluirse del juego normal y de las actividades motoras. Esto provoca una situación de hipocinesia estableciendo así una círculo vicioso de inactividad: una reducción de la motricidad que conduce a un grado muy alto de inactividad determina un consecuente aumento de la obesidad. El círculo vicioso se alimenta y sustenta en los malos hábitos alimenticios (bocadillos, papas fritas y bocadillos entre comidas) y de vida (televisión, computadora, videojuegos etc.).

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1. Estilo de vida sedentario y niños, el papel de la actividad física.
2. Estilo de vida sedentario y niños, el papel de la nutrición