«Flatulencia: introducción, causas y diagnóstico
"Alimentos y flatulencias
La terapia de la flatulencia se basa en la "eliminación de las causas que la generaron".
Remedios naturales
En fitoterapia se utilizan plantas medicinales carminativas, capaces de prevenir la formación de gases en el tracto intestinal o favorecer su expulsión.Entre todos, el más conocido es el hinojo, muy útil para moderar la fermentación y favorecer la eliminación del exceso de gases, así como el comino, el anís, la manzanilla, la menta, el melisa y la angélica son fármacos típicos vegetales con acción carminativa.
Masticar y otros remedios
Para combatir la aerofagia es necesario reevaluar el papel de una buena masticación y la necesidad de realizar las comidas en un ambiente relajado y confortable, por lo que masticar lo suficiente y permitir el momento adecuado para la digestión es un requisito básico para facilitar los procesos digestivos.
Si la flatulencia está asociada con el meteorismo, puede ser útil tomar antiácidos treinta minutos después de las comidas. La eficacia del carbón activado y otros fármacos con propiedades adsorbentes es controvertida.
Recientemente, también se han comercializado suplementos a base de alfa-galactosidasa, útiles para contrarrestar la formación de gas intestinal a partir de oligosacáridos no digeribles.
Dieta
En la mayoría de los casos, la terapia más eficaz es la dietética. La dieta típica implica la reducción de legumbres, col, harinas y todos los demás alimentos que faciliten la formación de gases, a favor de otros que favorezcan su absorción. De manera más general, en caso de flatulencia es útil eliminar los alimentos comúnmente asociados con intolerancias alimentarias como la leche y los alimentos ricos en gluten o fructosa. También tenga cuidado con los productos dietéticos que contienen polioles como el sorbitol.
Un aspecto que a menudo se pasa por alto se refiere a la variedad y el equilibrio de la nutrición. De hecho, la dieta es importante para mantener la flora bacteriana en óptimas condiciones; si es demasiado rico en ciertos alimentos y pobre en otros, el riesgo de crear cambios en las poblaciones microbianas, con el consiguiente meteorismo y flatulencia, es bastante alto.
Drogas y enzimas digestivas
En casos persistentes, se puede utilizar la terapia antibiótica intestinal (indicada en caso de contaminación bacteriana del intestino delgado) y la suplementación con enzimas digestivas (indicada en presencia de problemas pancreáticos). El uso de alimentos probióticos en cambio tiene el propósito de reequilibrar y fortalecer la flora bacteriana del colon. Sin embargo, antes de tomar estos productos, es recomendable consultar a un médico.
Los fermentos lácticos, por ejemplo, podrían complicar el síndrome de contaminación bacteriana y por tanto tener un efecto contrario al esperado. De hecho, estos productos podrían fortalecer aún más la flora bacteriana del colon, favoreciendo su ascenso al intestino delgado y provocando síntomas como hinchazón, flatulencia, diarrea y estreñimiento.
