Remedios para la ciática

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El término "ciática"define un dolor más o menos intenso que recorre el nervio ciático y sus ramas, es decir, a nivel de la espalda, piernas y glúteos. ciática para indicar inflamación del propio nervio.

Existen numerosas variantes de la ciática, que se distinguen en función del agente causal. Todas las formas de ciática se acumulan por el dolor, cuya intensidad depende de la causa desencadenante. El origen de la ciática está principalmente ligado a: hernia de disco, asumiendo una incorrecta postura durante mucho tiempo, estrechamiento del canal foraminal y espinal, estilo de vida sedentario, espondilolistesis, tumores espinales y síndrome piriforme. Se han identificado algunos factores predisponentes para la ciática. Estos incluyen: artritis, diabetes, vejez, embarazo, infecciones de la columna, osteoporosis y traumatismos en las piernas.

El material publicado está destinado a permitir un acceso rápido a consejos, sugerencias y remedios generales que los médicos y los libros de texto suelen dispensar para el tratamiento de la ciática; dichas indicaciones no deben en modo alguno sustituir la opinión del médico tratante u otros especialistas sanitarios del sector que estén tratando al paciente.

Tomar medicamentos analgésicos y antiinflamatorios es uno de los remedios más efectivos para aliviar el dolor ciático.

Para aliviar la ciática dependiente del trauma, se recomiendan compresas frías en el punto doloroso. La crioterapia es especialmente adecuada para crear una especie de analgesia en el sitio afectado por el dolor.

Después de 2-3 días desde el inicio de los síntomas, reemplace las compresas frías por compresas calientes. En algunos casos, la alternancia de frío-calor puede proporcionar un mayor alivio.

Siempre asuma y mantenga una postura correcta. Este remedio puede aliviar o prevenir el dolor inducido por la ciática.

Someterse a masajes de fisioterapia específicos para aliviar el dolor en el nervio ciático.

Realice regularmente ejercicios específicos para aliviar el dolor ciático. Se recomienda practicar gimnasia diaria y lentamente, evitando movimientos rápidos y tirones bruscos que podrían agravar el problema.

Prefiera la actividad física como la bicicleta estática. Tan pronto como mejoren los síntomas, se recomienda concentrarse en los ejercicios aeróbicos combinados con ejercicios de estiramiento específicos.

Evite los golpes de frío y las corrientes de aire tanto como sea posible

Seguir una dieta baja en calorías en caso de obesidad y sobrepeso, posibles desencadenantes de la ciática.

Si el dolor ciático persiste incluso después de la terapia con medicamentos y fisioterapia, es aconsejable buscar el consejo de un neurólogo.

Siga una terapia de rehabilitación dirigida a corregir la postura, apoyar la espalda y mejorar la flexibilidad de la columna

Estire el músculo piriforme

y músculos, ya debilitados por sí mismos. Más bien, tome una posición de descanso durante 30 minutos; entonces recomendamos una caminata o un ejercicio de fisioterapia ligero, específico para la ciática.

Aplicar hielo directamente sobre la piel de la pierna / glúteo: esta actitud podría provocar quemaduras por frío. En cambio, es preferible aplicar una bolsa de hielo envuelta en un paño de algodón en el área

La inactividad prolongada puede agravar el dolor ciático

Realice un nuevo entrenamiento deportivo "hágalo usted mismo": si se realiza de manera incorrecta e indisciplinada, los deportes de potencia, como el culturismo, pueden ser muy dañinos.

Estrés. Intentar evitar el estrés es un buen remedio para aliviar la ciática, ya que también se sienten tensiones en las articulaciones y nervios.

Momento: cuando se sospecha una "hernia de disco", se recomienda buscar atención médica inmediata para iniciar cualquier tratamiento conservador lo antes posible.

Realice ejercicios de dolor ciático rápidamente y con movimientos bruscos: tal comportamiento puede incluso agravar la ciática.

Levantar cargas pesadas con motivo de dolor ciático.

Participar en deportes de potencia (por ejemplo, levantamiento de pesas), que pueden agravar el dolor ciático

Abusar de AINE u otros analgésicos

Estilo de vida sedentario. Los trabajos que requieren estar sentado durante muchas horas y un estilo de vida sedentario pueden promover la ciática o acentuar el dolor.

Torsión o arqueamiento excesivo de la espalda

(especialmente frutas y verduras ricas en magnesio) para prevenir la ciática causada por la osteoartritis

Consuma muchas frutas y verduras, ya que son ricas en antioxidantes (vitamina C y E).

Caldos, callos y carnes hervidas (fuentes de colágeno) para mejorar la ciática dependiente de la artrosis

, equilibrado, rico en frutas, verduras y bajo en grasas. Recordemos brevemente que una "dieta no regulada puede favorecer el sobrepeso y la obesidad, elementos predisponentes de la ciática". con acción rubefaciente puede aliviar temporalmente el dolor causado por la ciática. Para ello, estos productos naturales son especialmente adecuados:

Ají picante (Capsicum frutescens) → propiedades rubefacientes, antibacterianas, analgésicas
Alcanfor (Cinnamomum camphora) → propiedades rubefacientes
Árnica (Árnica montana L) → propiedades antiinflamatorias, antirreumáticas, revulsivas, analgésicas

La medicina herbal también ofrece otros productos naturales, útiles para aliviar el dolor ciático:

Manzanilla (Matricaria recutita) → si se aplica sobre la piel (en forma de compresas), puede ser un remedio antineurálgico y antiinflamatorio suave
LavandaLavandula officinalis) → tiene propiedades antineurálgicas modestas
SauceSalix alba) → se utiliza para curar la ciática gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antineurálgicas
PulsatillaPulsatilla vulgaris Y pratensis) → ejerce propiedades anti-neurálgicas. El uso de esta planta como remedio para la ciática es bastante obsoleto.

Ibuprofeno (p. Ej., Brufen, Moment, Subitene)
Ácido acetilsalicílico (p. Ej., Aspirina, salicina, Vivin C, Ascriptin)
Naproxeno (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
Diclofenac (por ejemplo, Voltaren)
Indometacina (por ejemplo, Difmetre, Indom, Liometacen)

Relajantes musculares. Excelente remedio para calmar los espasmos musculares generados por la ciática:

Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
Ciclobenzaprina (por ejemplo, Flexiban)

Medicamentos corticosteroides. Ejercen una potente actividad antiinflamatoria:

Prednisona (p. Ej., Deltacortene, Lodotra)
Metilprednisolona (p. Ej., Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)

Analgésicos opioides: cuando el dolor es demasiado intenso. Se toman por vía oral.

Hidrocodona: por ejemplo Vicodin (no se vende en Italia).

calificado, para prevenir desgarros o lesiones musculares, responsable de la ciática es suficiente para aliviar la ciática leve o moderada

En caso de dolor severo de ciática, por ejemplo debido a hernias de disco, es necesario proceder con una intervención quirúrgica dirigida. La discectomía es, en este sentido, la mejor opción terapéutica, el procedimiento consiste en retirar el disco herniado y luego reemplazarlo con:

Un pequeño fragmento de hueso (generalmente extraído de la pelvis del propio paciente), que da lugar a la fusión de los dos cuerpos vertebrales a los que se interpone
Una prótesis de disco artificial que reemplaza el disco enfermo mientras preserva, en la medida de lo posible, el movimiento y la función de la columna

Terapias alternativas para aliviar la ciática: