Sería más correcto definirlo como celulalgia, paniculopatía o induración celulálgica; En cualquier caso, la celulitis debe ser considerada no solo como un problema estético, sino como una enfermedad real.
En los últimos 30 años, el concepto de belleza femenina ha cambiado radicalmente: de una feminidad florida y abundante hemos pasado a cuerpos más atléticos, esbeltos, con hombros más anchos y un mayor porcentaje de músculos.
Por tanto, se ha desarrollado la conciencia de problemas como la obesidad, las estrías y la celulitis.
Fue la población femenina la que lo obligó a llamar la atención de los médicos; en particular, las mujeres toman en consideración este problema - que afecta a jóvenes y viejos, gordos y delgados - especialmente cerca de la temporada de verano.
La textura no es uniforme al tacto, sino granulada y endurecida. El área es dolorosa porque los filamentos nerviosos están comprimidos por el engrosamiento de las fibras conectivas.
Tipos de celulitis
Podemos distinguir tres tipos de celulitis:
- Compacto: generalmente ubicado en la parte superior y externa de los muslos y en las nalgas; típicamente presente en niñas muy jóvenes.
- Resortes: generalmente se localizan en la parte interna de los muslos y los brazos; generalmente se presentan en mujeres mayores de 30 años.
- Edematoso: relacionado con trastornos de la circulación venosa; afecta típicamente a las extremidades inferiores.
En el 60% de los casos se asocian los tres tipos de celulitis.
Los síntomas se caracterizan por calor al tacto, sensación de peso y fatiga en las piernas, hormigueo en los dedos de los pies, hematomas con facilidad, dolores musculares y alteraciones locales en los capilares, con rotura de los mismos (en este caso consultar con un angiólogo).
Si quieres la certeza matemática de estar en presencia de celulitis, puedes recurrir a la "termografía".
Las zonas en las que se ubica preferentemente son las nalgas, el vientre, las pantorrillas, la parte exterior de los muslos, la nuca y los brazos.
Las anomalías frecuentes son la llamada "bota" - en presencia de la cual la celulitis afecta el tobillo, la pantorrilla y la rodilla, dando lugar a trastornos circulatorios - la "salchicha" - con celulitis localizada en la zona posterior del muslo, cerca la articulación de la rodilla - y el "culotte de cheval"o" pantalones de montar ", con hiperlordosis lumbar excesiva y abdomen prominente, relajación muscular y celulitis en zona de glúteos y muslos.
(es importante para desintoxicar el cuerpo).Sin embargo, las vitaminas B también son importantes, porque contribuyen al reequilibrio de la flora bacteriana intestinal.
Cuando use café, prefiera el soluble debido a su alto contenido de potasio.
Cabe destacar que los tratamientos "locales" (masajes, acupuntura, talasoterapia, hidromasajes, saunas, termomasajes, drenaje linfático, mesoterapia, baños, aplicaciones, etc.), además de un plan de intervención que involucre gimnasia y dieta, pueden conducir a mejoras en general. sin exceder el 50% del estado patogénico.
El tratamiento estará condicionado por la gravedad de la celulitis; según las fases se utilizarán métodos suaves, como la gimnasia y los tratamientos localizados, hasta el tratamiento quirúrgico (teniendo en cuenta que el resultado obtenido no será definitivo y la celulitis puede reformarse por sí sola).
La actividad física juega un papel de primordial importancia en el tratamiento y prevención de esta patología; el movimiento, de hecho, aumenta el tono de los músculos y restaura los adipocitos que los recubren, desencadenando el proceso que lleva a quemar los en exceso y aumentar la oxigenación y regeneración celular.
Para más información: Celulitis: Remedios y Actividad FísicaCelulitis: ¿Qué actividad física practicar en el gimnasio?
Se ha visto que una de las causas de la celulitis es la reducción del volumen muscular.
El tejido muscular, a nivel metabólico, es de 10 a 20 veces más activo que el adiposo, tanto en reposo como en actividad. Por tanto, un músculo tonificado y bien desarrollado es en sí mismo una garantía de ausencia de celulitis.
De hecho, es casi imposible, o muy raro, ver a un culturista o deportista de fitness con celulitis.
Sin embargo, teniendo en cuenta que se trata de una "inflamación del tejido subcutáneo, debemos adoptar estrategias de entrenamiento que no agraven este proceso inflamatorio".
Por tanto, debemos evitar que la intensidad del ejercicio provoque una producción masiva de ácido láctico y microlesiones musculares.
Al configurar un programa culturismo debemos tener siempre presente el concepto de gradualidad, a partir de ejercicios corporales libres o con pequeñas sobrecargas.
Tómese el tiempo para realizar cambios importantes (al menos un año), ya que nunca ha sido tan contraproducente como en este caso; reactivar un tejido inerte, de hecho, es un proceso que requiere mucho tiempo.
Es necesario dar la debida importancia a la actividad aeróbica, para reactivar la circulación, pero sobre todo a métodos como el circuito de entrenamiento, circuitos aeróbicos, P.H.A. etc.
