La actividad física es fundamental para salvaguardar la salud del corazón, en lo que respecta a los jóvenes, siempre que no se practique al aire libre los días en que los niveles de contaminación atmosférica son elevados. En esos casos, de hecho, a menudo los riesgos de enfermedades cardiovasculares superarían los beneficios que brinda el deporte.
Para decirlo, un nuevo estudio coreano publicado en el European Heart Journal y en el que participaron casi 1,5 millones de personas.
del Sur, liderado por el profesor Sang Min Park, trató de arrojar algo de luz sobre este aspecto examinando información del Servicio Nacional de Seguro de Salud sobre 1.469.972 jóvenes coreanos entre 20 y 39 años, residentes en diferentes ciudades.
La muestra que participó en la investigación fue observada durante varios años consecutivos y sometida a dos exámenes de control cada 1-2 años.
El mismo equipo de investigadores había realizado previamente un estudio sobre el tema, sin embargo, involucrando a personas de mediana edad. Esta, en cambio, es la primera vez que el target que se tiene en cuenta es el de los más jóvenes.
Cómo se desarrolló
En cada chequeo médico, los participantes completaron un cuestionario, proporcionando información sobre su actividad física durante los últimos siete días. Esta información se convirtió luego en minutos de actividad metabólica por semana (MET-min / semana) y, según los resultados, los juveniles se dividieron en cuatro grupos: 0, 1-499, 500-999 y 1000 o más MET-min / semana.
Las pautas de la Sociedad Europea de Cardiología recomiendan que las personas hagan 500-999 MET-min / semana y esto equivale a correr o andar en bicicleta durante 15-30 minutos cinco veces a la semana o caminar a paso ligero durante 30-60 minutos cinco veces a la semana. .
En cuanto a los niveles de contaminación, los investigadores tuvieron en cuenta en particular los niveles de PM10 y PM2.5, desglosándolos en bajo, moderado y alto.
, como accidente cerebrovascular y ataque cardíaco, aumenta al disminuir la cantidad de actividad física entre dos períodos de detección, en el grupo con bajos niveles de exposición a la contaminación del aire. Sin embargo, en el grupo con altos niveles de exposición a la contaminación del aire, aumente la cantidad de La actividad física a más de 1000 MET-min / semana podría afectar negativamente a la salud cardiovascular. Este hallazgo es muy importante y sugiere que, a diferencia de las personas mayores de 40 años, "la actividad física excesiva no siempre puede ser beneficiosa para la salud cardiovascular de las personas más jóvenes cuando están expuestas a altas concentraciones de contaminación del aire".
Datos específicos
En detalle, se produjeron 8.706 eventos cardiovasculares durante el período de seguimiento.
Entre las personas expuestas a altos niveles de contaminación del aire PM2.5, aquellas que aumentaron su ejercicio de 0 a 1000 MET-min / semana o más, entre los dos períodos de detección tuvieron un 33% más de riesgo de enfermedad cardiovascular en comparación con las que estaban físicamente inactivos y no habían aumentado su nivel de ejercicio.
Entre las personas expuestas a niveles bajos a moderados de PM2.5, las que aumentaron la actividad física de ninguna a 1000 MET-min / semana o más tuvieron un 27% menos de riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular, en comparación con las que permanecieron inactivas.
Finalmente, para niveles bajos a moderados de contaminación del aire PM10, hubo un aumento estadísticamente significativo del 38% o 22% en el riesgo de enfermedad cardiovascular entre las personas que comenzaron a hacer 1000 MET-min / semana o más y luego redujeron su actividad a cero. , o 1-499 MET min / semana, en comparación con personas que mantuvieron el mismo nivel alto de actividad Estos resultados estadísticamente significativos muestran que 74 y 66 de cada 10,000 personas, respectivamente, desarrollarían problemas cardiovasculares durante el período de seguimiento.
Conclusiones
Según el profesor Sang Min Park, quien dirigió la investigación, "Nuestros resultados muestran que cuando los niveles de contaminación del aire son altos," el ejercicio más allá de la cantidad recomendada puede contrarrestar o incluso revertir los efectos beneficiosos ".
El estudio, sin embargo, tiene limitaciones, ya que no puede probar que la contaminación del aire cause un mayor riesgo cardiovascular, solo que está asociada con ella.
A pesar de ello, como señala el equipo de investigadores, "reducir el nivel de contaminación del aire debería ser un objetivo global prioritario, también para maximizar los beneficios para la salud del" ejercicio físico en adultos jóvenes ".
