De hecho, se trata de un simple soporte cilíndrico, recubierto de suave espuma, a través del cual es posible realizar un profundo automasaje de los tejidos en diferentes partes del cuerpo.
Los beneficios son muchos: el rodillo de espuma está indicado tanto para la rehabilitación deportiva y, por tanto, para acelerar la recuperación tras una intensa sesión de entrenamiento, y para prevenir lesiones, ya que ayuda a disolver la tensión muscular.
Sin embargo, este tipo de herramienta también es útil en términos de bienestar general: practicar el automasaje con un buen rodillo de espuma, de hecho, te permite aliviar el dolor de espalda pero también mejorar la circulación sanguínea e incluso reducir la celulitis. Ayudando al drenaje. de líquidos.
Usarlo es en principio muy simple, sin embargo, para aprovechar al máximo sus beneficios puede ser útil confiar en uno de los muchos tutoriales disponibles en la red.
En el mercado existen diferentes modelos de rodillos de espuma: según los materiales utilizados pueden ser muy duros o más blandos; no solo eso, las dimensiones y la presencia de relieves más o menos grandes y rígidos a menudo varían. Algunos tipos también tienen botones propioceptivos, o "puntos gatillo", diseñados para estimular mejor las áreas críticas, como las cervicales.
Para hacer su elección mejor, hemos seleccionado 5 de los rodillos de espuma más vendidos y más populares en Amazon. ¡Aquí están!
o yoga pero también es muy útil para entrenar y masajear diferentes partes del cuerpo. Utilizado por ejemplo en varios puntos críticos, como abdomen, piernas o espalda, favorece la vascularización de los músculos, ayuda a disolver las contracciones y activa los tejidos profundos, mejorando así la movilidad. El rodillo de espuma Bodymate también es muy fácil de usar porque incluye un práctico libro electrónico con explicaciones ilustradas de los ejercicios. El modelo también está disponible en numerosas variaciones de color.
Contenido patrocinado: My-personaltrainer.it presenta productos y servicios que se pueden comprar en línea en Amazon y / u otro comercio electrónico. Cada vez que se realiza una compra a través de uno de los enlaces de la página, My-personaltrainer.it podría recibir una comisión de Amazon o de las otras empresas de comercio electrónico mencionadas. Te informamos que los precios y disponibilidad de los productos no se actualizan en tiempo real y pueden cambiar con el tiempo, por lo que te invitamos a consultar disponibilidad y precio en Amazon y / o en otros ecommerce mencionados.
