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Para combatir los michelines es fundamental empezar por corregir la dieta, sin embargo, en asociación con el entrenamiento cardiovascular, algunos ejercicios pueden ser útiles para orientar el trabajo en esta zona y así acelerar los resultados.
Ejercicios
V-up oblicuo, 4 series de 12 repeticiones por lado
Caída de rodilla, 4 series de 12 repeticiones por lado
Superman nada, serie 4 que dura 30 segundos
Perro pájaro, 4 series de 10 repeticiones
Nivel
Fácil
Material
No se necesitan herramientas de soporte
Este entrenamiento es ofrecido por la entrenadora de fitness Gabriella Vico.
