Músculos principales afectados
- Brazo
Dificultad de entrenamiento
Dificultad media
La edad, el deterioro muscular y la grasa son algunos de los factores que hacen que los brazos sean poco atractivos. Para tener brazos delgados y definidos, debes concentrarte en el tono y la consistencia de los músculos. Los ejercicios propuestos en el video te ayudarán a tener unos brazos súper sexys para lucirse sin miedo. Se recomienda que hagas unos minutos de estiramiento al final de la rutina de entrenamiento.
Nota:
- Equipo: mancuernas, fitball, colchoneta
- 8 ejercicios (1 ronda)
- 30 "trabajo 10" descanso
- un descanso de 40 "a 60" entre rondas
- Se recomienda hacer 4 rondas cada dos días o 2 rondas todos los días.
.jpg)
.jpg)
