" primera parte
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Comida
Albaricoques, cerezas Amarena frescas Piña fresca Maní tostado Naranjas Naranjas, jugo Jugo de naranja Aguacate Plátanos Bebida tipo cola Cerveza light Galletas de soja Galletas de mantequilla Galletas integrales Galletas integrales con soja Galletas secas Galletas de oblea Brandy Brie Burrini Mantequilla Butirro de Calabria Caciocavallo Cacioricotta romana de queso de oveja Caciotta toscana Caciottina fresca Caciottina mixta Camembert Caramelos duros Caramelos "Toffee" Castañas, Cheddar frescas Cerezas frescas Chocolate con leche Chocolate con leche con avellanas Chocolate amargo Clementinas Coco, fresco Sandía Taza de Parma Cornetas Copos de maíz Galletas de queso Galletas de soja Galletas saladas Tarté Crescenza Croissants con crema de cacao Tarta con mermelada Dátiles, secos Emmenthal Feta Bizcochos integrales Chumberas Higos, higos frescos, secos Fior di latte Fontina Queso Queso (menos grasa) Queso cremoso para untar Queso cremoso para untar e, ligero Queso de mesa blando Fresas Helado conf. : fior di latte Ice cream conf. Crema cubierta de chocolate Gelati conf. Stracciatella Gelati conf. Paquete de helado de vainilla: paleta de naranja Paquete de helado: helado de avellana Paquete de helado: crema Paquete de helado: cono con crema, copos de chocolate y avellanas Helados empaquetados: café Helados empaquetados: chocolate Helados empaquetados: cono con nata y chocolate Chicles Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Frambuesas Manteca Leche de vaca, pasteurizada, entera Leche de vaca, pasteurizada, parcialmente desnatada Leche de vaca, pasteurizada, desnatada Leche de vaca, UH, parcialmente desnatada Leche de vaca, UHT, Limones enteros Limones, jugo Licores de postre Mayonesa Mandarinas Mandarinas Almendras dulces, secas Mango Margarina Mermeladas de Marsala con huevo Mascarpone típico de Marsala Manzanas de membrillo Manzanas deliciosas Manzanas doradas Manzanas emperador Manzanas de cuajo Melón Bocadillos con mermelada Bocadillos rellenos Miel Arándanos Mora Mortadela Mozzarella de búfala Mozzarella de vaca Muesli Níspero Neufchatel Avellanas secas Nueces frescas Aceite de cacahuete Aceite de coco Aceite de girasol Aceite de maíz Ol Aceite de oliva Aceite de oliva virgen extra Aceite de soja Aceitunas negras Aceitunas verdes Tocino Pan sin levadura Pan de centeno Pan integral Pan de rosetas Pan francés Panettone Sándwiches de leche Sándwiches de aceite Crema o crema de leche Papaya Parmesano Paté de hígado Pecorino Pecorino Roman Sicilian Pecorino Melocotones frescos (sin piel) Pino nueces Pistachos Pizza blanca Pizza con tomate Pizza con tomate y mozzarella Pomelo Palomitas de maíz Jamón cocido Jamón cocido, magro Jamón crudo Jamón crudo, gambuccio Provolone Ciruelas frescas Grosellas Ricotta di bufala Ricotta leche de oveja ricotta vaca Robiola Roquefort Salame Brianza Salame hunter Salame Felino Salame Milano Salame Napoli Salsa de ketchup de tomate Salchicha de cerdo fresca, cruda Salchicha de cerdo fresca, seca Savoiardi Scamorza Speck Stracchino Manteca de cerdo o manteca Jugo de frutas (albaricoque y pera) Taleggio Turrón de almendras Pastel Margherita Huevo pollo, uvas enteras Vermú dulce Vermú seco Vino de mesa blanco Vino tinto de mesa Oblea cubierta con chocolate Whisky Yogur con leche, yogur con leche entera, parz. Yogur de Leche Desnatada, Azúcar Desnatada
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Alimentos y calorías, consejos dietéticos
Según la tradición, cualquier dieta que se precie debe basarse en el control calórico de diversos alimentos. En los últimos años, frente a esta visión mecanicista, han nacido numerosas dietas que se centran en la calidad de los alimentos y la composición dietética óptima de los alimentos. Por otro lado, no es nada fácil respetar exactamente la ingesta calórica recomendada (las calorías de los alimentos varían, por ejemplo, en relación con los métodos de cocción, los porcentajes de los distintos ingredientes, la maduración y la cantidad de grasa del animal).
Por lo tanto, las calorías no deben ser una restricción rígida, sino el hilo conductor de una dieta que esté particularmente atenta a otros aspectos (calidad, sabores y una ingesta adecuada de todos los principios nutricionales).
la combinación de nutrición y salud debe basarse no solo en la cantidad (calorías) sino también en la calidad de los distintos alimentos, ver: consejos dietéticos
Ver también: alimentos integrales o refinados
¿Cuántas calorías hay en tu dieta?
Calorías de helado
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