Generalidad
La fosfatidilserina es un fosfolípido estructural de membranas biológicas.
Primero aislado en el sistema nervioso central, inicialmente se llamó cefalina.
Formada por dos ácidos grasos unidos a una molécula de glicerofosfato, la fosfatidilserina se ha labrado un lugar respetable en el campo clínico y nutricional, representando una molécula capaz de sostener la estructura y función del sistema nervioso central.
Indicaciones
¿Por qué se usa la fosfatidilserina? ¿Para qué sirve?
La fosfatidilserina se utiliza en los campos clínico e integrativo principalmente por sus actividades de apoyo a la capacidad neurotrófica y mental.
Más precisamente, la fosfatidilserina habría resultado útil en el tratamiento:
- Enfermedad de Alzheimer;
- Trastornos de la memoria relacionados con la edad;
- De demencia senil.
Aún por caracterizar estaría la supuesta capacidad de la fosfatidilserina para contrarrestar el estrés inducido por el ejercicio físico intenso y los altos niveles de cortisol resultantes, responsables de una disminución tanto de la capacidad de rendimiento como del estado general de salud del deportista.
Beneficios y propiedades
¿Qué beneficio ha demostrado tener la fosfatidilserina durante los estudios?
Gran parte de los resultados relacionados con la eficacia clínica de la fosfatidilserina se derivan principalmente de estudios experimentales.
Sin embargo, en trabajos recientes se ha demostrado que el uso continuo de suplementos de fosfatidilserina es útil para mejorar las capacidades cognitivas y mnemotécnicas de los ancianos.
Esta actividad parece estar relacionada con la capacidad de la fosfatidilserina para:
- estimular la secreción de neurotransmisores;
- ejercen una acción protectora directa contra las membranas celulares de las neuronas.
En un estudio muy reciente realizado en 140 sujetos con enfermedad de Alzheimer, el uso de 200 mg diarios de fosfatidilserina habría mejorado, en un período de 3 meses, las capacidades mentales de manera estadísticamente significativa.
Algunos trabajos, aunque todavía escasos en número y alcance estadístico, también demostrarán la capacidad de la fosfatidilserina, esta vez tomada en dosis entre 400 y 800 mg, para contrarrestar el aumento de las concentraciones sanguíneas de cortisol inducido por el ejercicio físico intenso. lea este análisis en profundidad, teniendo en cuenta que el autor adopta un enfoque excesivamente optimista al enumerar las supuestas (y aún por demostrar) propiedades anti-catabólicas de la fosfatidilserina.
Posología y método de uso.
Cómo usar fosfatidilserina
Las dosis de fosfatidilserina más empleadas en los distintos estudios, por tanto las mejor caracterizadas, son de 100 mg 3 veces al día, para tomar preferentemente con las comidas.
Actualmente, gran parte de la fosfatidilserina presente en los suplementos se extrae de la soja, mediante procesos de conversión enzimática que permiten la conversión de fosfatidilcolina en fosfatidilserina.
Efectos secundarios
El uso de fosfatidilserina es generalmente seguro y bien tolerado.
Sin embargo, ocasionalmente se han observado efectos secundarios gastrointestinales como náuseas, calambres abdominales y dispepsia.
Contraindicaciones
¿Cuándo no se debe usar la fosfatidilserina?
El uso de fosfatidilserina está contraindicado en caso de hipersensibilidad al principio activo oa alguno de los elementos presentes en la preparación.
Interacciones farmacológicas
¿Qué medicamentos o alimentos pueden modificar el efecto de la fosfatidilserina?
Por el momento no se conocen principios activos o alimentos capaces de alterar la actividad normal de la fosfatidilserina.
Precauciones de uso
¿Qué necesito saber antes de tomar fosfatidilserina?
Dada la ausencia de estudios sobre el perfil de seguridad a largo plazo de la fosfatidilserina, no se recomienda su uso en niños, durante el embarazo y en el período posterior de la lactancia.
También sería necesario tener especial precaución y una estrecha supervisión médica en el uso de fosfatidilserina en pacientes con síndrome de anticuerpos antifosfolípidos.
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