Quienes hacen deporte lo saben bien: la creatina es uno de los suplementos más útiles y populares del mercado. Esto se debe a que es capaz de incrementar el rendimiento físico y es particularmente válido para quienes se someten a entrenamientos de alta intensidad que requieren movimientos explosivos. Por tanto, es ideal para deportes como el culturismo, el levantamiento de pesas, el sprint y el rugby.
Pero, ¿qué tipo de creatina usar? En cápsulas o en polvo, existen diferentes tipos en el mercado. Myprotein, por ejemplo, tiene una gran selección que incluye Myprotein creatina alcalina, gluconato de creatina, pero también una línea muy pura como Creapure creatine y varios suplementos y mezclas a base de creatina. ¿Listo para descubrirlos todos? Para aquellos que se benefician de los descuentos de Myprotein, existe la posibilidad de ahorrar un 50% en la lista de aminoácidos, vitaminas y creatina y un 35% en todos los demás suplementos.
La mejor mezcla con gluconato de creatina Myprotein
Creatine Blend es una mezcla de polvos que contiene tres tipos diferentes de creatina de la más alta calidad, probados para hacer que el rendimiento atlético sea explosivo.
La fórmula incluye:
- Myprotein creatina monohidrato, una de las más estudiadas del mundo
- Gluconato de creatina, una molécula de creatina ligada a una molécula de glucosa.
- Éster etílico de creatina HCl que se une a un éster de etanol soluble en grasa y tiene una rápida absorción
Pero, ¿cuál es la dosis recomendada? ¿Y cuándo se debe tomar? Para un resultado óptimo, la sugerencia es tomar tres gramos de Creatine Blend inmediatamente después del entrenamiento. Y para aquellos que quieran maximizar los resultados y desarrollar masa muscular, recomendamos combinar un batido de proteínas o, nuevamente de la línea Myprotein, el Impact Whey. que contienen 21 gramos de proteína y están elaborados con suero de leche de primera calidad.
Creatine Creapure Myprotein: ¿la más pura?
Myprotein Creatine Creapure® es la forma más genuina de monohidrato de creatina que existe en el mercado. Sometido a rigurosas pruebas, su valor de pureza es del 99,99%.
Disponible en cuatro sabores diferentes: sin sabor (con dosis únicas de tres gramos), Berry Blust, Blue Raspberry y Tropical con porciones de 0,75 g, Creapure es perfecto para crear deliciosos batidos de proteínas. Si la creatina, de hecho, es ideal para devolver el vigor antes y después del entrenamiento, son las proteínas las que favorecen el aumento y mantenimiento de la masa muscular.
¿Pero cómo usarlo? Basta mezclar tres gramos de producto, con la taza medidora especial de creatina Myprotein, en un batido de Total Protein Blend (que contiene siete tipos diferentes de proteínas), para obtener inmediatamente los beneficios. O disolver la misma cantidad en agua, leche o zumo . de fruta.
¿Y la ingesta? Lo ideal es tomar el batido inmediatamente antes o después de tu entrenamiento.
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