FORMATO
Envase de 100 cápsulas
COMPOSICIÓN
Aceite de pescado (arenque, anchoas de caballa, sardinas, espadín, salmón); ácido eicosapentaenoico (EPA); ácido docosahexaenoico (DHA); ácidos grasos omega-3; gelatina; glicerina.
INDICACIONES NUTRICIONALES
Valor energético
30 Kcal / 125,4 Kj
Grasas Totales
3 g
Aceite de pescado
3,6 g
Omega 3
1,2 g
648 magnesio
432 magnesio
Otros ácidos grasos
144 magnesio
Además, también se debe considerar la ausencia en la formulación de un compuesto antioxidante que pueda preservar los ácidos grasos de los procesos de lipoperoxidación, evitando la formación de especies reactivas potencialmente dañinas para el cuerpo humano.
Ácidos grasos omega 3 - son ácidos grasos esenciales, ya que son producidos por el organismo humano solo en cantidades muy pequeñas, insuficientes para llevar a cabo su función biológica. Se definen como omega 3, ya que se caracterizan por la presencia de dobles enlaces, los primeros de los cuales está presente en el tercer carbono a partir del carbono en omega. El precursor de estas importantes moléculas es el ácido alfa linolénico, ácido graso con 18 átomos de carbono y 3 dobles enlaces (18: 3), que gracias a la actividad de delta- Las enzimas 5-desaturasa, delta-6-desaturasa y elongasa, garantizan la producción de ácido eicosapentaenoico (EPA 20: 5) y ácido docosahexaenoico (22: 6).
A pesar de que el organismo presenta vías bioquímicas útiles para la síntesis de estas sustancias, la cantidad producida es insuficiente, por lo que para cubrir las necesidades diarias es necesario recurrir a la ingesta alimentaria. Más precisamente, se ha estimado que la ingesta semanal de al menos 4 porciones de pescado, alternando con la adición de nueces a la dieta común, puede ser suficiente.
La reevaluación de estos nutrientes para la protección de la salud humana nació de la observación de los hábitos alimentarios de los esquimales y de la bajísima incidencia de enfermedades y accidentes cardiovasculares, que allanó el camino para la caracterización de estas moléculas y sus efectos biológicos. funciones.De hecho, estudios recientes han señalado cómo la alteración de la relación entre ácidos grasos omega 6 y ácidos grasos omega 3, que se encuentra generalmente en la dieta occidental caracterizada por el consumo excesivo de alimentos de origen animal, se correlaciona directamente con un aumento del riesgo cardiovascular y con una aumentar la mortalidad asociada, por lo que el objetivo principal de la suplementación con estos productos es precisamente reequilibrar esta relación y prevenir la aparición de trastornos cardíacos y vasculares.
Ácidos grasos omega 3 y efectos biológicos
Aunque la principal aplicación terapéutica de los ácidos grasos omega 3 sigue siendo la relacionada con la prevención de enfermedades cardiovasculares, estudios recientes han demostrado una extensión de la eficacia también para:
- Patologías metabólicas: gracias a la acción protectora documentada contra la enfermedad diabética y patologías inflamatorias;
- Patologías psiquiátricas: la integración con omega 3 ha podido mejorar el estado psicológico de los pacientes que padecen depresión mayor;
- Patologías sistémicas: se documenta la acción antiinflamatoria de estas sustancias y la acción paliativa frente a la hipertrigliceridemia e hipercolesterolemia.
Aunque todavía no existe unanimidad de juicio sobre todos los beneficios potenciales de la suplementación con omega 3, y su mecanismo de acción molecular aún no se ha aclarado en detalle, existen claras indicaciones terapéuticas y preventivas basadas en el uso de estos productos.
Ácidos grasos omega 3 en la dietética deportiva
Aunque en el mundo del deporte los ácidos grasos omega 3 no se cuentan entre los suplementos más utilizados y eficaces, no faltan pruebas experimentales relativas a su utilidad para el bienestar del deportista. La correcta suplementación con omega 3 puede mejorar la condición sistémica del deportista, materializándose en:
- Incremento de las capacidades transmisivas a nivel del sistema nervioso central, con reducción de los tiempos de reacción;
- Acción antiinflamatoria, garantizada por la disminución de los niveles de citocinas inflamatorias, capaz de proteger tanto el tejido muscular como los tendones y ligamentos adheridos del daño funcional y estructural;
- Mejora de la capacidad contráctil cardíaca y reducción de la resistencia vascular;
- Mejora de la capacidad respiratoria del deportista.
En cuanto a la ingesta, dada la naturaleza lipídica del compuesto, sería preferible tomar el suplemento durante las principales comidas, con el fin de optimizar el perfil de absorción.
capaz de contribuir a su acción protectora sobre la estabilidad de las membranas plasmáticas.
Además, para que la suplementación garantice los efectos descritos, la dieta también debe seguir los principios generales de una dieta saludable y estar acompañada de ejercicio físico controlado.
Los casos de sangrado están descritos en la literatura (debido a la "acción anticoagulante de los omega 3); por lo tanto, se debe prestar atención a las interacciones con la aspirina u otros anticoagulantes, y en el caso de patología hemofílica o cambios en el perfil glucémico en los pacientes. con patología diabética no insulínica. -empleado.
Cabe reiterar que la dosis entre 2 y 5 gramos por día parece ser bastante segura, y sin los efectos secundarios antes mencionados.
, alergias y enfermedades autoinmunes, durante el embarazo, durante la lactancia, menores de 12 años y adolescentes aún no capacitados.
En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) es necesaria la opinión del médico.
Este artículo, elaborado sobre la relectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y práctica común, tiene carácter meramente informativo y, por tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de emprender el uso de cualquier suplemento Obtenga más información sobre el análisis crítico de Omega 3 Essential - Scitec Nutrition.
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