Es, por tanto, una forma de manipulación concebida y puesta en práctica con fines que pueden definirse como terapéuticos. Ampliamente utilizado en el deporte por razones de fácil comprensión, el masaje descontracturante implica la manipulación de zonas específicas según la zona afectada por la contractura, rígidas con hipertonía de fibras musculares apreciables al tacto.
Para más información: Contractura muscular típico de este trastorno, reducen el dolor que provocan y aceleran los tiempos de recuperación.
Recuerde, sin embargo, que las contracturas musculares no son prerrogativas únicamente de los atletas de competición, sino que también pueden afectar a individuos "comunes" que no practican ningún deporte, así como a individuos que practican deporte, pero no a nivel competitivo.
y de las manipulaciones que se deben realizar para disolver la contractura y aliviar la tensión muscular. Una manipulación mal ejecutada, de hecho, podría resultar ineficaz o incluso agravar la situación con la consiguiente prolongación de los tiempos de recuperación.En cualquier caso, el masaje debe centrarse en la zona o zonas afectadas por la contractura; los más comúnmente afectados son:
- Espalda;
- Cuello;
- Zona lumbar y espalda;
- Extremidades inferiores (piernas y pantorrillas).
Dependiendo de la zona a masajear, es posible proceder con diferentes tipos de manipulación; en general se realizan primero maniobras de fraccionamiento y cepillado, seguidas de maniobras de frotamiento y amasado, manipulaciones de tipo presión, maniobras de pellizco y movimientos de percusión (pequeños golpecitos dados en la "zona afectada). La intensidad con la que se realizan las manipulaciones es Dependerá del tipo y ubicación de la contractura muscular a resolver. En este sentido, te recordamos una vez más la importancia de contactar con personal debidamente capacitado que podrá identificar mejor el problema estableciendo una sesión de masaje adecuada para solucionarlo. Sin embargo, cabe señalar que en la mayoría de los casos, con el fin de resolver el problema, es necesario someterse a varias sesiones.
En algunos casos, el masaje descontracturante también se puede realizar a cuatro manos, requiriendo así la intervención de dos masajistas.
En promedio, una sesión de masaje descontracturante dura desde 20 minutos hasta aproximadamente 40-50 minutos.
Finalmente, te recordamos que antes de someterte al masaje descontracturante, es recomendable informar al masajista de la presencia de algún trastorno, enfermedad o condición particular que pueda representar una contraindicación para la ejecución del propio masaje. en situaciones particulares también deben buscar el consejo de su médico antes de someterse a este tipo de manipulación.
, además de generar una sensación de relajación y bienestar generalizado en el masaje al finalizar la sesión. En algunos casos, sin embargo, también es posible percibir una ligera sensación de dolor en correspondencia con la zona tratada que, sin embargo, debería desaparecer en poco tiempo. y una extensión del tiempo de curación.
En el caso de que se utilicen cremas o aceites de masaje para facilitar las manipulaciones, no se puede excluir la posible aparición de reacciones alérgicas a uno o más de los componentes de estos productos.
;Las personas afectadas por una o más de las condiciones o enfermedades antes mencionadas deben necesariamente buscar consejo médico antes de someterse a un masaje descontracturante o cualquier otra forma de masaje.
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