del dorso y, más precisamente, del gran dorsal. "Lat", en inglés, es el término vulgar que se utiliza para indicar latissimus dorsi.
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Junto con la polea o varios tipos de máquinas de remo (por ejemplo, High Row y Low Row), la máquina de lat se considera una de las máquinas esenciales para el entrenamiento de la espalda, a la que se agregan los ejercicios básicos de remo con barra y de remo con mancuernas (también llamado doblado). over), en todas sus variantes (uno o dos brazos, T-Bar, etc.) Incluso el peso muerto (deadlift) es capaz de reclutar el gran dorsal.
En términos generales, se podría decir que las dominadas verticales de agarre ancho se utilizan para entrenar la gran dorsal (ancho de la espalda) mientras que las dominadas horizontales de agarre estrecho se utilizan para estimular más la gran ronda (grosor de la espalda) .
