Por su eficacia, suele ser una de las herramientas elegidas por quienes entrenan por su cuenta, en casa, y prefieren el fitness en casa. Es una herramienta versátil, que sin embargo, en ausencia de un asistente de sala / entrenador personal, debería Solo será utilizado por aquellos que ya tengan alguna experiencia en formación. Solo de esta manera, de hecho, no hay riesgo de lastimarse al realizar los ejercicios incorrectamente.
El balancín, como se mencionó anteriormente, está disponible en varias longitudes. Las barras más habituales son las de 150, 180 y 220 centímetros. La mayoría de estas herramientas están hechas de acero cromado. Aquí hay una selección de pesas para el gimnasio en casa.
Para obtener más información, si está interesado en un entrenamiento en casa, lea los consejos de nuestro entrenador personal sobre cómo elegir las herramientas esenciales para el ejercicio en casa.
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Hay juegos de pesas y mancuernas ya preparados en el mercado para usar como herramientas para el entrenamiento de hombros y pecho en el hogar. Hemos seleccionado algunos ejemplos que se pueden comprar en Amazon:
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