A continuación, presentamos 5 ejercicios preparatorios para correr, que sirven para fortalecer el cuerpo y prevenir lesiones. No olvide que correr estiramientos también es importante, al igual que calentar antes de una sesión de carrera.
Para más información: De caminar rápido a correrEjercicios
- Ponerse en cuclillas
- Aumentar
- Puente
- Tablón
- Fortalecimiento de tríceps
