Los sofocos, los cambios de humor, la ansiedad, el insomnio y la fatiga son solo algunos de los síntomas que pueden presentarse junto con la menopausia.
Si hay mujeres que pueden manejarlos fácilmente, otras están mucho más en problemas y están buscando formas de lidiar con ellos. Uno de ellos podría ser recurrir a la acupuntura.
con agujas.
Las agujas que se utilizan para practicar la acupuntura son extremadamente finas, y durante las sesiones el terapeuta las inserta en las capas más superficiales realizando una maniobra rápida pero muy delicada, que para el paciente es completamente indolora. La única sensación que se puede sentir es una leve hormigueo localizado, a menudo acompañado de una descarga eléctrica muy leve. Una vez colocadas, las agujas se dejan insertadas debajo de la piel por lo general durante unos 25-30 minutos antes de retirarlas. El número de sesiones necesarias para ver los beneficios varía según el trastorno y la persona que recibe el tratamiento.
La acupuntura es una terapia médica pero también psicológica y para dar resultados es necesario establecer una relación de confianza entre paciente y terapeuta, por lo que es imprescindible acudir únicamente a un centro especializado y profesionales cualificados periódicamente.
, y que marca el final de la edad fértil. Suele aparecer alrededor de los 50 años pero puede ocurrir incluso antes.
Según un pequeño estudio de 2019, parece que someterse a sesiones durante 5 semanas consecutivas de acupuntura dirigida reduce significativamente una gran parte de los síntomas de la menopausia.
Aunque los investigadores no pudieron descartar el efecto placebo en su estudio, también concluyeron que la acupuntura era un procedimiento seguro, barato y simple, con muy pocos efectos secundarios informados y, por lo tanto, muy recomendable para las mujeres que experimentan problemas más o menos graves durante este paso.
Los síntomas de la menopausia que la acupuntura puede ayudar son:
- Sofocos,
- sudores nocturnos,
- dolor,
- cambios de humor,
- ansiedad,
- insomnio,
- fatiga,
- sequedad vaginal.
Sofocos y sudores nocturnos
La medicina tradicional china se basa en la teoría del yin y el yang y en la idea de que todas las cosas están compuestas por dos fuerzas opuestas: cuando las fuerzas están en equilibrio, el cuerpo está sano.
Cada vez que una mujer tiene sofocos, evalúa la relación entre el yin y el yang en sus riñones y si la acupuntura desequilibrada intenta devolverla al equilibrio. Además de someterse a este tratamiento, se recomienda a los pacientes que se mantengan siempre hidratados y consuman una dieta saludable que elimina o minimiza los alimentos que podrían contribuir a las fluctuaciones hormonales, como la soja.
Dolor
El Colegio Estadounidense de Médicos recomienda la acupuntura para quienes padecen dolor lumbar. El uso de agujas en los puntos de presión del cuerpo puede estimular el sistema nervioso central, haciendo que libere sustancias químicas que alivian el dolor, como las endorfinas, que pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con la menopausia.
Esta técnica podría ser uno de los remedios naturales para el dolor de oído.
Cambios de humor y ansiedad.
Los investigadores que llevaron a cabo un estudio en 2013 encontraron que la acupuntura puede alterar los neurotransmisores en el cerebro, aliviando afecciones como la ansiedad y el nerviosismo y mejorando el estado de ánimo general.
Insomnio
Un estudio de 2019 comparó la terapia cognitivo-conductual y la acupuntura como cura para el insomnio, y encontró que las mejoras de la acupuntura fueron muchas y clínicamente significativas.
En concreto, las acciones realizadas en la intersección de los tres yins, justo por encima de la cara interna del tobillo, habrían sido beneficiosas.
Además de recibir tratamiento con agujas en este punto, remojar los pies en agua tibia con sal de Epsom hasta la intersección de los tres yins puede ayudar a mejorar el sueño. Cuando el tendón de Aquiles se relaja, el cuello y la columna cervical también se relajan automáticamente y esto le ayuda a dormir mejor.
Fatiga
La acupuntura puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y reducir la presión en el cuerpo, lo que puede reducir el estrés que induce la fatiga en los músculos.
Además, un estudio de 2017 encontró que la acupuntura es efectiva para reducir la fatiga general y el síndrome de fatiga crónica.
Sequedad vaginal
Los desequilibrios hormonales durante la menopausia pueden reducir la producción natural de líquido en la vagina, provocando sequedad y dolor durante las relaciones sexuales.
Someterse a sesiones de acupuntura específicas puede ayudar a reequilibrar el sistema y estimular la liberación de neuroquímicos que, a su vez, contrarrestan la sequedad vaginal.
