Acerca de ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
ALA FX - ANDERSON
Complemento alimenticio a base de ácido alfa-lipoico, Vitaminas E y Coenzima Q10
FORMATO
Botella de 100 cps, 450 mg cada una
COMPOSICIÓN
Ácido alfa lipoico
Vitamina E: acetato de alfa tocoferol
Coenzima Q10
Espesante: celulosa microcristalina
Agentes antiaglomerantes: dióxido de sílice y estearato de magnesio
Una cápsula contiene: Ácido alfa lipoico 300 mg; Vitamina E 12 mg; Coenzima Q10 10 mg
Características del producto ALA FX - Anderson - Alpha Lipoic Acid
Ácido alfa lipoico 300 mg - también conocido como ácido tióctico, durante años se ha considerado exclusivamente por su acción como cofactor enzimático en la reacción de descarboxilación oxidativa del piruvato, alfa cetoglutarato y aminoácidos de cadena ramificada, dejando de lado lo que hoy es el motivo de su uso principal : el poder antioxidante. Sin perjuicio de su papel clave como cofactor del metabolismo oxidativo, asegurando así el correcto flujo energético, el ácido alfa lipoico también forma parte del potencial antioxidante del organismo, tanto que ha sido definido el príncipe de los antioxidantes, por su papel directo en el control de las ROS (especies reactivas del oxígeno), y por su capacidad regenerativa de otras moléculas clave en la protección frente al estrés oxidativo, como la Vitamina E, la Vitamina C y el glutatión. Recientemente, además, se ha observado cómo el ácido lipoico puede garantizar una mejor captación de glucosa celular, asistiendo a la señal de insulina, todas estas características han llevado a los diversos investigadores a realizar ensayos clínicos, obteniendo resultados muy importantes en el tratamiento de patologías de daño oxidativo. tales como neuropatía diabética, enfermedad de Alzheimer, esclerosis múltiple, enfermedades ateroscleróticas cardiovasculares y hepáticas.
Además, su buena absorción intestinal y la biodisponibilidad atestiguada en torno al 30/40%, hacen del suplemento oral una excelente fuente de ácido lipoico (mejor que la comida).
Los beneficios propuestos en el campo deportivo por los fabricantes, muchos de los cuales no están respaldados por la literatura científica, deben referirse al aumento de la masa magra, la disminución de la masa grasa, la protección del músculo del daño oxidativo y la optimización de la recuperación. fase.
Numerosos estudios muestran cómo la integración de antioxidantes, especialmente si se toman en conjunto, puede mejorar en gran medida la capacidad antioxidante del organismo y contrarrestar el daño oxidativo que generalmente se produce tras una actividad física intensa; en consecuencia estos suplementos ayudan a reducir la sensación de fatiga y mejoran la recuperación. fase.
Vitamina E 15 mg- está presente en la naturaleza con 8 formas diferentes, entre las cuales la más biológicamente activa es el alfa tocoferol. Esta vitamina liposoluble se introduce a través de la dieta (aceite de oliva, semillas oleaginosas, algunos cereales) y se absorbe en el intestino delgado con un pasivo. mecanismo de difusión mediado por sales biliares, con una eficiencia del 30/40%.Primero a través del sistema linfático, luego a través del torrente sanguíneo asociado a las lipoproteínas, la vitamina E llega al hígado y otros tejidos, principalmente tejido adiposo, músculo y glándula suprarrenal, donde puede realizar su actividad biológica. El papel fundamental de la vitamina E es ciertamente el antioxidante, impidiendo la oxidación de los AGPI (ácidos grasos poliinsaturados) presentes en abundancia a nivel de membrana y por consiguiente preservando la funcionalidad celular.En esta reacción, sin embargo, el alfa tocoferol se oxida y el radical alfa tocoferoxi pierde su capacidades antioxidantes, que afortunadamente son restauradas principalmente por la vitamina C pero también por la coenzima Q10 y el ácido lipoico. Existen múltiples aplicaciones de la vitamina E en el campo clínico, habiendo demostrado su utilidad en la mejora de patologías de estrés oxidativo, algunas de ellas muy graves como el cáncer Numerosos estudios también están evaluando su potencial efecto terapéutico frente a patologías cardiovasculares y ateroscleróticas.
En el deporte, la vitamina E, asociada también a otros antioxidantes, ha mostrado un éxito absoluto en la reducción de marcadores oxidativos, reduciendo la sensación de fatiga y daño muscular, potenciando la capacidad antioxidante del organismo y, en algunos estudios, mejorando también la capacidad aeróbica.
Estos estudios, sin embargo, utilizan una dosis mucho más alta (300 mg / día) que los 10-12 mg estimados para el requerimiento diario, teniendo en cuenta que esto puede estar sujeto a un aumento relacionado con la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados con la dieta y el estilo. . de la vida.
Generalmente dosis diarias de hasta 800 mg / UI. no provocan efectos indeseables.
Coenzima Q10 10 mg- perteneciente al grupo de las ubiquinonas, es sintetizada por nuestro organismo, pero su producción disminuye con el paso de la edad. Además, dada la participación de la HMG-CoA reductasa en su síntesis, las estatinas, comúnmente utilizadas para reducir los niveles de colesterol, podrían inducir una disminución de la concentración de esta molécula. En estos casos, la integración puede ser necesaria, al igual que las vitaminas liposolubles, la absorción de la coenzima Q10 en el intestino delgado se ve favorecida por la presencia de grasas en la dieta.
En el deporte, se ha demostrado que los suplementos que van de 150 a 300 mg al día durante al menos 2 semanas son eficaces para reducir los marcadores de daño muscular (creatininasa y mioglobina), daño oxidativo (malondialdehído) y, en consecuencia, la sensación de fatiga.
El requerimiento diario es de aproximadamente 5 mg, pero se eleva a 50 mg después de los 35 años.
Instrucciones de uso recomendadas por la empresa - ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
1 cápsula al día en un poco de agua con el estómago lleno.
Instrucciones de uso en deportes ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
Las dosis registradas en la literatura científica, relativas a la aplicación deportiva de ácido alfa-lipoico, rondan los 600 mg / día, con métodos de ingesta que no están del todo claros. Sin embargo, el efecto antioxidante, que reiteramos es el ÚNICO científicamente probado en sujetos sanos sometidos a ejercicio, en conjunto con otros antioxidantes, también se logró a dosis más bajas, alrededor de 150 mg / día. En cuanto al momento de la ingesta, en este caso también dada la presencia de dos moléculas liposolubles, lo óptimo sería tomar el suplemento durante las comidas.
Características del producto - ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
El producto, que consta de ácido alfa lipoico y vitamina E y coenzima Q10, sin duda se centra en el potencial antioxidante de estas moléculas, que podrían prevenir el daño muscular y facilitar la fase de recuperación. Por otro lado, las propiedades ergogénicas, que derivarían de una mejora del rendimiento metabólico inducida por el ácido lipoico (captación celular de glucosa, soporte de procesos oxidativos) y por la coenzima Q10 (potenciación del transporte de electrones en la cadena respiratoria), debe demostrarse.
Justificación de uso - ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
Los efectos terapéuticos del ácido alfa lipoico en el tratamiento de numerosas patologías están bien demostrados.Sin embargo, se han realizado pocos estudios sobre su aplicación en el ámbito deportivo, sin embargo, de estos estudios se desprende el papel antioxidante, que se lleva a cabo en la reducción de los marcadores de daño, oxidativo muscular, y en el aumento de importantes antioxidantes como el glutatión en su forma reducida.
La asociación de ácido lipoico, vitamina E y otros antioxidantes ya ha sido documentada en la literatura, demostrando ser eficaz en la reducción de marcadores oxidativos tras el ejercicio físico.
Efectos secundarios ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
A dosis superiores a 1200 mg / día se han documentado efectos secundarios como picor, hormigueo y afecciones del tracto gastrointestinal (diarrea, vómitos y calambres abdominales).
Precauciones de uso ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
Contraindicado en casos de patología renal, hepática, diabética, del embarazo y de la lactancia.
Interacciones ALA FX - Anderson - ácido alfa lipoico
Farmacológico - dada la capacidad del ácido lipoico para activar la ingesta de glucosa intracelular, la ingesta simultánea de agentes hipoglucemiantes podría tener un efecto hipoglucemiante inesperado y marcado; por tanto, es necesario consultar a su médico antes de su uso.
Comida - Dada la estructura muy similar a la biotina, las dos moléculas podrían competir por el transportador de membrana.
Este artículo, elaborado sobre la relectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y práctica común, tiene carácter meramente informativo y, por tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre es necesario consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de emprender el uso de cualquier suplemento.. Obtenga más información sobre el análisis crítico de ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico.
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