Artrosis: diagnóstico, tratamiento y prevención

Diagnóstico

Se basa en síntomas y "examen radiológico (rayos X). Este último" puede resaltar deformaciones de la articulación, representadas por una reducción de la línea articular (el espacio entre los dos extremos de la articulación), osteofitos y cualquier hueso. quistes (geodas).

Curso y evolución

La osteoartritis es una enfermedad crónica, por lo que tiene un curso lentamente progresivo e invalidante. Las lesiones óseas son irreversibles, pero el dolor puede ser intermitente, con fases de exacerbación y fases de bienestar, y a menudo disminuye a medida que avanza la enfermedad. dejando espacio para las deformidades, que son permanentes, cuya evolución y pronóstico dependen mucho de la articulación afectada, del abuso funcional de la misma y de la posibilidad de corregir la causa predisponente.

Terapia

Un "tratamiento eficaz" de la artrosis presupone la corrección de las causas favorecedoras: pérdida de peso en el obeso, corrección ortopédica de varo o valgo, escoliosis y luxación de cadera, modificación de actividades laborales potencialmente dañinas.

Una gimnasia dirigida puede corregir malas posturas, fortalecer los músculos de apoyo, recuperar la motilidad articular o facilitar la aceptación de un handicap parcial.

La aplicación de calor (diatermia, ultrasonido, almohadillas térmicas, baños de parafina, ejercicios en una piscina climatizada) puede aliviar temporalmente el dolor y reducir los espasmos musculares.

Los AINE (antiinflamatorios no esteroideos) son útiles para aliviar el dolor y facilitar la movilización articular durante ciclos cortos de terapia. No se recomienda su uso prolongado por posibles efectos secundarios (gastritis y úlceras), así como para evitar los opiáceos (morfina). por el riesgo de adicción y cortisona, ya que favorece la osteoporosis. La cirugía, especialmente en la cadera, puede restaurar la función articular modificando la relación entre las dos cabezas articulares o reemplazándola con una prótesis.

Prevención y actividad física

La prevención de la artrosis se basa en el control de los factores de riesgo, por lo que es necesario evitar el sobrepeso, las malas posturas y las cargas excesivas y repetidas.

Muy a menudo leemos que la actividad física excesiva favorece la

artrosis y por tanto debe evitarse absolutamente si la enfermedad ya ha afectado a la articulación. En realidad, no hay nada más malo. Es cierto que la aparición de problemas de cartílago es frecuente en muchos deportistas pero también es cierto que a menudo Además, Debe recordarse que incluso en el caso de la osteoartritis manifiesta, la actividad física dirigida puede aliviar el dolor y mejorar la movilidad articular. Por último, recuerdo que la disminución de la calidad muscular en los "ancianos conduce a una concentración predominante de carga en la parte medial de la rodilla. Esta sobrecarga, causa o causa contribuyente de la artrosis, se puede evitar fortaleciendo los músculos de las extremidades inferiores.

Se recomienda realizar un programa regular basado en estiramientos ligeros y ejercicios para la recuperación de la movilidad articular. Es muy importante realizar un adecuado calentamiento muscular antes de iniciar el programa de entrenamiento, para proteger las articulaciones de traumatismos e impactos, elegir calzado con la máxima amortiguación, ropa adecuada y elegir superficies blandas sobre las que realizar los ejercicios.

El ejercicio ayuda a mejorar el estado de ánimo y la apariencia, disminuye el dolor, aumenta la elasticidad y mantiene el peso corporal bajo control, mejora el equilibrio al disminuir el riesgo de caídas.

En presencia de artrosis es recomendable practicar ciclismo ya que el músculo funciona de todos modos pero la rodilla está descargada; es decir, la articulación no está obligada a soportar todo el peso corporal como ocurre, por ejemplo, durante el baile, la marcha y especialmente la carrera (actividades que, en cambio, son muy útiles en presencia de osteoporosis no avanzada).

La natación y las actividades acuáticas también son ejercicios favorables ya que hacen que los movimientos sean más naturales y menos estresantes para la rodilla (con la excepción de la natación "braza", que provoca mayores tensiones intraarticulares).

Suplementos, dieta y prevención de la osteoartritis

En los últimos años, el uso de sustancias como el sulfato de glucosamina, el sulfato de condroitina y el ácido hialurónico (un componente del líquido sinovial de "importancia fundamental en la lubricación articular) para tratar y prevenir la artrosis es cada vez más importante".

La dieta también juega un papel importante:

Una "dieta rica en antioxidantes, equilibrada, baja en alcohol y no demasiado rica en alimentos de origen animal ayuda a mantener sanas las articulaciones. Por tanto, la dieta debe estar orientada a la limitación de agentes oxidantes y acidificantes aportando todos los nutrientes de los que el organismo necesidades (en particular vitaminas, omega-3, minerales y agua). El consumo de pescado es muy importante, asociado a la moderación de las porciones diarias de frutos secos y aceites de semillas.

¿SABÍA USTED QUE: La artrosis no debe confundirse con la artritis reumatoide? Mientras que el primero ocurre por sobrecargas, eventos traumáticos y en general procesos degenerativos relacionados con el envejecimiento, la artritis reumatoide es causada por una infección de origen viral o bacteriano.