Curada por Simone Forte
El objetivo de la formación "Programa Up Down" es satisfacer las principales necesidades femeninas en términos de bienestar y belleza.
Actuaremos sobre las imperfecciones provocadas por entrenamientos incorrectos, nutrición inadecuada, estrés y condiciones fisiológicas desfavorables, a través de entrenamientos específicos y finalizados.
En cuanto a la parte superior del cuerpo, trabajaremos en el alargamiento de la musculatura frontal y acortamiento de la musculatura posterior, provocando un efecto push-up en las mamas, trabajaremos para la tonificación a la "altura del abdomen" y en la parte inferior de el cuerpo: glúteos, muslos y piernas. Trabajaremos tanto para tonificar como para el correcto retorno venoso al corazón, mejorando la circulación en los miembros inferiores y provocando un efecto inversamente proporcional: más sangre, menos imperfecciones.
Todo el entrenamiento se realizará utilizando las reservas de energía anaeróbica alactacid y aeróbica, evitando el uso del sistema de energía anaeróbica lactacid.
La duración es de 60 minutos para una frecuencia de 1 o 2 veces por semana.
¿Qué él ha hecho?
-Efecto push-up en el pecho
- adelgazar
-Tonificación de miembros superiores e inferiores
-Mejora la funcionalidad de los sistemas cardiovascular y respiratorio
-Combate la retención de agua, la adipositis celular y la liposclerosis.
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