La hidrobike no tiene ruedas y está desprovista de cualquier dispositivo eléctrico o electrónico. Construida básicamente en metal inoxidable, con muy pocos elementos sintéticos, como el sillín y los pomos de ajuste, tiene una estructura elemental, a veces incluso sin volante. Resistente, diseñado para trabajar en total inmersión en el agua (dulce, clorada) de una cuenca delimitada como una piscina.
El término hidrobike se suele usar para indicar la actividad de acquacycling o aquaspinning, por lo que en el siguiente artículo las usaremos (incorrectamente) como si fueran sinónimos reales.
Este modelo de fitness es, después de todo, bastante reciente pero bastante extendido entre las instalaciones de natación. Además del "aquajogging", el acquacycling nació sólo después del gran precursor de todos los "aeróbicos acuáticos": el "aquagym (propuesto a finales de los años 80).
El aquaspinning requiere el entorno acuático de una piscina, requiere la presencia de un monitor junto a la piscina y, al ser esencialmente una actividad grupal, tiene un componente social muy importante.
La "hidrobike", sin embargo, es más "dulce" que el spinning, permite combinar la necesidad de realizar un movimiento de pedaleo y la necesidad de aprovechar la microgravedad del agua para evitar las compresiones vertebrales, y solicita principalmente el metabolismo aeróbico (bajo entrenamiento o intensidad media y volumen alto); a diferencia del spinning, el acquacycling también afecta a los miembros superiores, siendo recomendable el aquaspinning como actividad para personas mayores, personas con sobrepeso, personas con poca experiencia en el entrenamiento o falta de motivación, personas con problemas de espalda, etc.
En este sentido, la altura del agua de la piscina puede marcar la diferencia; de hecho, permanecer sumergido hasta la pelvis tiene un impacto muy diferente en el organismo en comparación con una inmersión casi total, hasta los hombros. Otro detalle nada despreciable es la presencia o ausencia del volante regulable en la hidrobike; la posibilidad de modular la resistencia obviamente permite crear sesiones de mayor dificultad, consumiendo así más calorías y aumentando la potencia global de entrenamiento.
