La inflamación muscular puede ser aguda o crónica. Los que pertenecen a esta última categoría, especialmente con el paso de la edad, pueden dar lugar a patologías importantes y molestas como la artritis reumatoide o la sarcopenia, o la atrofia muscular asociada al envejecimiento.
Pero una nueva investigación sugiere que cuando se ejercita, los músculos desarrollan la capacidad de reducir la inflamación.
regular tiene la capacidad de ayudar a contrarrestar varios efectos del envejecimiento. En particular, mantenerse en forma y activo reduciría la inflamación crónica o de larga duración, que se sabe que aumenta el riesgo de muchas enfermedades que afectan a las personas mayores.
Sin embargo, aún no está claro exactamente cómo las fibras musculares activas aplacan la inflamación.La mayoría de los investigadores hasta ahora han especulado que la inflamación se redujo por la interferencia molecular entre las fibras y otras células del tejido muscular, como las células grasas y las células inmunes.
durante el ejercicio y es difícil distinguir qué sistemas o reacciones fisiológicas actúan específicamente sobre los músculos ”, explica Nenad Bursac, profesor de ingeniería biomédica en la Universidad de Duke y autor principal del artículo de investigación.
Por lo tanto, para centrarse únicamente en las células musculares, el equipo desarrolló músculos humanos en el laboratorio, desprovistos de otros tipos de células. Al final del "experimento con ellos, lo que surgió es que" las células musculares son capaces de emprender acciones antiinflamatorias por sí mismas ", confirmó Nenad Bursac.
Cómo se llevó a cabo la investigación
Para simular la inflamación crónica, durante 7 días los investigadores contaminaron músculos cultivados en laboratorio con interferón-gamma, una molécula de señalización inmunitaria que promueve la inflamación y está relacionada con el desgaste y la disfunción muscular. Después de esta acción, como se esperaba, las fibras musculares se contrajeron y se debilitaron.
A continuación, para simular el ejercicio, los científicos enviaron una pequeña cantidad de corriente eléctrica a través del músculo y, con el tiempo, encontraron crecimiento muscular y una reducción en los efectos de debilitamiento y desgaste muscular del interferón-gamma.
Por tanto, los científicos han demostrado que el interferón-gamma estimula el proceso inflamatorio, mientras que el ejercicio lo inhibe.
"No solo hemos confirmado que" el interferón-gamma funciona principalmente a través de una vía de señalización específica, sino que hemos demostrado que "el ejercicio de las células musculares puede contrarrestar directamente esta señalización proinflamatoria, independientemente de la presencia de otros tipos de células o tejidos". dice Zhaowei Chen, investigador del laboratorio del profesor Bursac.
Como prueba final de sus hallazgos, los investigadores de Duke aplicaron cada fármaco al músculo cultivado en el laboratorio por turno, encontrando que ambos bloquean los efectos del interferón-gamma y, en el proceso, previenen el desgaste y la debilidad muscular.
Además de explorar los efectos antiinflamatorios del ejercicio, por lo tanto, los autores proponen que los científicos pueden usar músculos cultivados en laboratorio para probar la capacidad de otros medicamentos para prevenir la inflamación crónica. “Estos resultados muestran cuán valiosos pueden ser los músculos humanos cultivados en el laboratorio para descubrir nuevos mecanismos de enfermedades y tratamientos potenciales. Hay muchas posibilidades de que el ejercicio constante combata la inflamación crónica sin sobrecargar las células y quizás sea gracias a los músculos creados en el laboratorio que podamos estar seguros de ello y así pensar en insertar oficialmente "la actividad deportiva en la vía del tratamiento".
Si se hace todos los días y posiblemente por la mañana, puede aliviar los síntomas de la artritis reumatoide mejorando la flexibilidad, reduciendo la rigidez y aumentando el rango de movimiento.
La rutina de estiramiento ideal es diferente para cada persona y depende de qué articulaciones se vean afectadas y qué síntomas se presenten. Sin embargo, los estiramientos a menudo implican movimientos lentos y suaves de las articulaciones de la rodilla, la mano y el codo y pueden ser muy útiles.
Entrenamiento con banda de resistencia
Usar una banda de resistencia elástica para tonificar los músculos es una de las mejores formas de desarrollar masa muscular sólida con el tiempo. Los ejercicios que se pueden realizar con esta herramienta son diferentes y pueden involucrar todas las partes del cuerpo. Para identificar los mejores según la situación, lo ideal es contar con las sugerencias de un fisioterapeuta.
