EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO DE LOS MúSCULOS DE TODO EL CUERPO - ELABORAR
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Ejercicios de calentamiento de los músculos de todo el cuerpo




En esta sesión de entrenamiento nos centraremos en el calentamiento muscular. Los ejercicios propuestos tienen como objetivo calentar y preparar todo el cuerpo para el entrenamiento.

  • Movilidad articular del cuello
  • Separadores de bandas
  • Separadores de bandas superiores
  • Movilidad del hombro con banda de resistencia
  • Rotación torácica puntual
  • Estiramiento de estocada profunda
  • Gotas de rodilla
  • Puente de glúteos con banda de resistencia
  • Patada de burro con banda de resistencia
  • Boca de incendios con banda de resistencia
  • Paseo del monstruo
  • Arcoiris
  • Saltos laterales
  • Saltar en el lugar
  • Bandas de fitness
    • Etiquetas:  técnicas de masaje legumbres cereales-y-derivados 





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