Un circuito específico para los abdominales que consta de 5 ejercicios. Permita 30 segundos de recuperación entre circuitos. Una vez completado hay que repetir el circuito 2 veces, hasta llegar a las 300 repeticiones totales.
Ejercicios
- 30 abdominales
- 15 tablones laterales con caída de pelvis x lateral
- 30 planchas y levantamiento de dedos
- 30 giros rusos
- 30 abdominales en bicicleta
