Las vacaciones están lejanas y es hora de volver a la carretera. Hay quienes retoman actividades deportivas ya interrumpidas antes de la salida y quienes, en cambio, aprovechan septiembre para probar suerte en una nueva disciplina.
En ambos casos, la mejor forma de ponerse en forma rápidamente es combinar el ejercicio con una dieta sana y equilibrada que aporte la cantidad adecuada de vitaminas y proteínas. Las proteínas, en concreto, son fundamentales para aumentar la masa muscular. ideal en caso de intolerancia a la lactosa.
Bulk Powders es el punto de referencia para la venta online de suplementos deportivos. Nacido hace 13 años de la idea de dos estudiantes universitarios ingleses, hoy vende directamente en 13 países diferentes y puede contar con una gama de productos de primera calidad como Whey Protein, proteínas de suero puro, disponibles en diferentes envases, sabores y tipos. .
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.Actualmente en el mercado existen diferentes tipos y gustos. Los de Bulk Powders, además de ser el producto más vendido en el sitio, se han ganado un importante reconocimiento entre las mejores marcas de nutrición deportiva: el Golden Award a la "Mejor Proteína de Suero". Pero, ¿cuántos tipos existen y cuándo conviene utilizarlos?
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Los polvos a granel de proteína hidrolizada y los polvos a granel de proteína aislada son la forma de digestión más rápida del mercado: por esta razón garantizan una rápida recuperación después de la actividad y se pueden combinar fácilmente con otros nutrientes.
Pero, ¿comer proteína de suero todos los días es malo para usted?
Ya hemos visto cuáles son los momentos ideales, en el arco de un día, para tomar proteínas, pero otra pregunta que suele surgir de forma espontánea es: ¿cuál es la dosis indicada? ¿Y cuántas veces es posible tomarlo en 24 horas?
Evidentemente, dado que es un complemento que compensa o, de hecho, integra la dieta, no existe una respuesta universal. La cantidad depende de las necesidades de proteínas de su cuerpo. El consejo, en general, es tomar 1 cucharada dosificadora de 30 g - para disolver en 200 ml de agua - de 1 a 5 veces al día.
Para aquellos que planean desarrollar masa muscular, lo ideal es tomar al menos 2 g por cada kg de peso corporal, por lo que, por ejemplo, una persona de 80 kg necesitará 160 g de proteína en polvo a granel.
¿Ahorrar con gusto? 1 kg de proteína de suero puro de chocolate
Quienes habitualmente toman complementos alimenticios y hacen deporte saben cuánto el discurso del "sabor" es de fundamental importancia. Bulk Powders ha pensado en 23 aromas diferentes, para satisfacer las preferencias de todos.
De estos, el más popular es el chocolate, disponible en 9 variantes: simple, naranja, caramelo, con maní, Galletas de chocolate, blanco, coco, menta, miel ¿Y el empaque?
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