Aunque la gente suele creer que la cama es un lugar limpio, la realidad es que no siempre es así.De hecho, muy a menudo se convierte en el hábitat natural en el que proliferan bacterias, gérmenes y hongos, microorganismos invisibles a simple vista, pero que pueden ser gravemente perjudiciales para la salud.
Para transmitir su circulación están sobre todo las sábanas, que, como pijamas y ropa variada, ayudan a mantener sano o no el lugar donde duermes.
Incluso considerando el hecho de que aproximadamente un tercio de la vida se pasa en la cama, las sábanas deben cambiarse regularmente.
y dado que los gérmenes y hongos encuentran terreno fértil precisamente en ambientes húmedos, no hace falta decir que el lecho se convierte en uno de los lugares más sujetos a su proliferación, sobre todo si se descuida la costumbre de cambiar las sábanas en tiempos más bien cortos.
Por eso, además de cambiarte regularmente de atuendo para la noche, no debes olvidar las superficies con las que estás en contacto durante varias horas consecutivas mientras descansas.
Muchas bacterias son producidas por las personas mismas a través de la sudoración, la tos, los estornudos o las secreciones vaginales y anales. A esto se suma el hecho de que durante el sueño se pierden las escamas de piel, principal alimento de los ácaros que se esconden entre las sábanas. Una mezcla de microbios a los que se añaden pelos de animales, ácaros, hongos, residuos de cremas y cosméticos pero también, en caso de tener la mala costumbre de comer en la cama, residuos de alimentos consumidos en la cama.
La funda de almohada, al ser la parte en la que descansa el cabello y la respiración fluye, es la que más merecen cuidados y atenciones, pero no hay que dejar nada por descuidar.
es posible extender el tiempo hasta un máximo de 10-12 días, pero no más.Las fundas de almohada, en cambio, requieren más atención y deben cambiarse al menos dos veces por semana, para evitar la aparición de impurezas en el rostro. De hecho, un estudio reveló que, después de un año y medio de uso, se pueden encontrar hasta 17 tipos diferentes de hongos en las almohadas.
El resto de la ropa también debe seguir un horario específico para cambios. Las mantas, fundas de colchón y colchas deben lavarse una vez al mes, mientras que las colchas y edredones que no estén en contacto directo con la piel se pueden cambiar cada dos o tres meses.
Una vez cada seis meses, el colchón también merece ser limpiado a fondo con la aspiradora y ventilado, así como las almohadas.
Finalmente, un error que no se debe cometer es olvidarse de cambiarse el pijama y usar ropa de dormir al menos una vez a la semana.
De hecho, dormir en sábanas recién lavadas con una plancha sucia anularía cualquier esfuerzo.
Cómo lavar sábanas y fundas de almohada
Después de sacarlos de la cama hay que lavar las sábanas y fundas de almohada e incluso en este caso existen formas muy concretas.
Primero, deben separarse del resto de la ropa lavándolas a no menos de 60 grados. Para que sea aún más seguro erradicar gérmenes y hongos, se puede agregar un antibacteriano al detergente normal.
Otro consejo para combatir los ácaros es no hacer la cama nada más despertar, sino dejar que las sábanas y las mantas tomen aire.
o dolor de garganta incluso en aquellos que no son alérgicos. Esto sucede, de hecho, cuando se inhalan microbios.
Incluso la piel irritada por la mañana puede interpretarse como una llamada de atención de que algo anda mal.
