Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Generalidad

Brevilineo, normolineo y longilineo son los diferentes tipos de constitución corporal que pueden caracterizar a diferentes individuos.

La determinación de la constitución corporal es fundamental para el cálculo correcto del peso ideal y para la elección de la actividad deportiva que mejor se adapte a las características físicas del sujeto.

Tipos de constitución

La constitución de un individuo puede ser de extremidades largas, normolinea o de extremidades cortas, dependiendo de los resultados que proporcione la siguiente ecuación:

La altura vértice-isquiática (AVI), expresada en centímetros, corresponde a la medida del tronco. Se puede calcular rápidamente midiendo la distancia entre el vértice de la cabeza y la superficie de apoyo del taburete sobre el que se está sentado, siempre que que los pies estén apoyados en el suelo y que el cuello y el torso estén bien erguidos y perpendiculares a los muslos.
Sobre la base del "índice de elección (IS) calculado de esta manera, es posible definir la constitución de un individuo:

TIPOS DE CONSTITUCIÓN Constitución Índice de elección de hombres Índice de elección para mujeres

Linea larga

(extremidades largas en relación con el tronco)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(extremidades y tronco en proporción correcta)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(extremidades cortas en relación con el tronco)

≥ 53,2 ≥ 54,6

La estructura corporal se puede calcular, incluso más rápidamente, midiendo la circunferencia de la muñeca derecha en la base de la mano:

Tipo morfológico

hombre

mujer

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16-20 cm

14-18 cm

de extremidades largas

<16 cm

<14 cm

Para una evaluación más precisa es necesario insertar estos datos en la siguiente ecuación:

TIPOS DE CONSTITUCIÓN Constitución Hombres Mujeres

Linea larga

más de 10,4 más de 10,9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

menos de 9,6 menos de 9,9

Morfología y deporte

Como se mencionó, dependiendo de la morfología corporal, es posible determinar y elegir qué tipo de deporte se adapta mejor a las características físicas de cada individuo:

• Brevilineo (o brachytype): sobresale en deportes de fuerza, como el levantamiento de pesas.
• Normolineo (o normotipo): es apto para la práctica de todos los deportes, especialmente las disciplinas de velocidad y media distancia.
• Extremidades largas (o longitipo): prefiere los deportes de carrera y salto resistentes.

Morfología y peso ideal

El peso ideal y el requerimiento calórico diario están íntimamente relacionados con la morfología corporal.
El peso ideal se puede determinar aplicando las siguientes ecuaciones:

• Macho adulto: número de cm de altura superior a un metro -5%
• Hembra adulta: reste el 3% del resultado de la fórmula masculina
• Si el sujeto tiene extremidades largas, reste el 10%
• Si es corto, agregue un 10%

Para comprender mejor el concepto, aquí hay algunos ejemplos:

• Sujeto masculino, 170 cm de altura:

  peso ideal = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Hembra de extremidades largas 178 cm de altura:

  peso ideal ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Sujeto normolina macho, 180 cm de altura:

  peso ideal (80 * 0,95) = 76 kg