Está comprobado que el entrenamiento y la gimnasia durante el embarazo ofrecen una serie de efectos positivos absolutamente nada despreciables, tanto para la madre como para el feto. Además, son muchas las mujeres que, practicando actividad física previa al embarazo, quisieran seguir haciendo Incluso durante la gestación, la interrupción de este hábito es siempre motivo de gran estrés.
Es obvio, sin embargo, que las modificaciones del organismo en el estado de gestación deben prever cambios en el tipo y carga del ejercicio con respecto a los niveles pregestacionales. El objetivo del entrenamiento gimnástico para la gestante es mantener el más alto estado de bienestar con la máxima seguridad, garantizando la máxima seguridad para la gestante y el feto.
En este artículo nos centraremos principalmente en el tipo de entrenamiento de gimnasia recomendado, con referencias específicas a actividades y ejercicios útiles.
¡Atención! Cualquier indicación debe considerarse secundaria a las recomendaciones del médico tratante, médico general y ginecólogo.
