Aunque se ha considerado durante décadas como una medida de referencia, también ha sido ampliamente criticado por su simplificación excesiva.
Actualmente, muchos estudiosos lo consideran obsoleto, impreciso y no utilizable en contextos médicos y de fitness, mientras que otros afirman su validez.
Intentemos aclarar.
en metros cuadrados.- IMC = peso (kg) / altura (m2)
Una vez que se calcula el IMC, se compara con la escala de IMC para determinar si la persona está dentro del rango de peso "normal".
Rango de clasificación de IMC Peligro para la salud
Menos de 18,5 alto peso insuficiente
18,5-24,9 Peso normal bajo
25.0–29.9 Sobrepeso Bajo a moderado
30,0–34,9 Moderadamente obeso Alto
35,0–39,9 Obesidad severa Muy alta
Más de 40 Extremadamente obeso Extremadamente alto
Si bien esta calificación puede proporcionar una instantánea de la salud de una persona, no tiene en cuenta otros factores, como la edad, el género, la etnia, la genética, la masa grasa, la masa muscular y la densidad ósea.
Un estudio de 2017 de 103,218 muertes encontró que aquellos que tenían un IMC de 30.0 o más tenían un riesgo de muerte de 1.5 a 2.7 veces mayor después de un seguimiento de 30 años.
Otro estudio mostró que las personas en la categoría de IMC "obesas" tenían un 20% más de riesgo de muerte por enfermedad cardíaca, en comparación con aquellas en la categoría de IMC "normal".
Los investigadores también encontraron que las personas con bajo peso o con obesidad severa y extrema habían muerto en promedio 6.7 años y 3.7 años antes, respectivamente, en comparación con aquellos que caían en la categoría de IMC "normal".
Tener un IMC superior a 30,0 también parece aumentar significativamente el riesgo de problemas de salud crónicos, como diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca, dificultades respiratorias, enfermedad renal, enfermedad del hígado graso no alcohólico y problemas de movilidad.
Por el contrario, una reducción del 5-10% en el IMC de una persona se ha asociado con tasas reducidas de síndrome metabólico, enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
, azúcar en sangre, valores de frecuencia cardíaca, presión arterial, niveles de inflamación y muchos más.Además, a medida que una persona envejece, su cuerpo aumenta naturalmente la masa grasa y disminuye la masa muscular.
Numerosos estudios han demostrado que un IMC más alto de 23.0-29.9 en los ancianos no solo es normal sino que puede proteger contra la muerte prematura y varios tipos de enfermedades.
Finalmente, el simple hecho de usar el IMC para determinar la salud de una persona ignora otros aspectos no médicos pero igualmente importantes, como el bienestar mental, la calidad de las interacciones sociales, los ingresos, el acceso a alimentos asequibles y de calidad, y el entorno de vida.
Asume que todo el peso es igual
Aunque un kilogramo de músculo pesa tanto como un kilogramo de grasa, el músculo es más denso y ocupa menos espacio.
Como resultado, una persona puede ser muy delgada pero tener una gran masa muscular, lo que la hace más pesada en la balanza.
Por lo tanto, dos personas de la misma altura y peso podrían verse completamente diferentes: una similar a un culturista con "alta masa muscular", mientras que la otra con mayor masa grasa.
Teniendo en cuenta solo el IMC, corre el riesgo de clasificar ambos por igual.
No considera la distribución de grasa.
Aunque un IMC demasiado alto está relacionado con peores condiciones de salud, la ubicación de la grasa en el cuerpo puede marcar la diferencia.
El que se encuentra alrededor de la zona del estómago, de hecho, conlleva un mayor riesgo de enfermedades crónicas que el que se acumula en las caderas, glúteos y muslos.
Puede que no sea relevante para todas las poblaciones
A pesar del uso generalizado del IMC entre todos los adultos del mundo, es posible que esta herramienta no refleje con precisión la salud de algunos grupos étnicos.
Por ejemplo, una extensa investigación ha demostrado que las personas de ascendencia asiática tienen un mayor riesgo de enfermedad crónica con un IMC más bajo que los caucásicos.
Además, las poblaciones de piel más oscura pueden clasificarse erróneamente como con sobrepeso a pesar de tener menor masa grasa y mayor masa muscular. Esto puede sugerir que el riesgo de enfermedad crónica ocurre a un nivel de IMC más alto, en comparación con otras etnias, especialmente entre las mujeres.
