En este video vemos cómo se realiza otro ejercicio de Pilates Matwork, The Saw. Este ejercicio es ideal para estirar, fortalecer y mejorar la movilidad de la columna. Si sufre de problemas de espalda puede cambiarse y sentarse en un cojín o bloque de yoga o doblar un poco las rodillas.
Repite el ejercicio al menos dos veces
Para más información: Darse la vuelta en Pilates
