Músculos principales afectados
- Piernas
- Nalgas
- atrás
- Baberos
- Espalda
- Brazo
Dificultad de entrenamiento
Muy fácil
Hay momentos en los que nuestro cuerpo necesita un descanso para reducir todas las tensiones diarias acumuladas para una vida cada vez más agitada. En este video se proponen ejercicios sencillos para relajar el cuerpo y aliviar la tensión muscular. Mientras realiza los ejercicios, inspire y exhale de forma natural. Deja ir tu mente por unos momentos, el tiempo suficiente para realizar estos 7 ejercicios. Realice 1/2 ronda incluso todos los días.
Nota:
- Equipo: mat
- 7 ejercicios (redondos)
- 30 "estiramiento 5" descanso.
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