Músculos principales afectados
- Músculos abdominales
Dificultad de ejercicio
Muy fácil
Realización de flexiones laterales abdominales con barra:
- Párese derecho con los pies separados a la altura de las caderas
- Coloque la barra en el trapecio, inclínese hacia la derecha y mantenga la espalda recta
- Regrese a la posición inicial y repita en el lado opuesto.
- Voltea tus hombros
- Arquea tu espalda
- Desliza la barra sobre tu cuello.
